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黑莓有哪些营养成分?-87578.com澳門威尼斯

黑莓,灌木动物黑莓树的果实,又叫树莓、露梅。黑莓原产于新旧亨衢的北温带,如今普遍栽种于世界各地,尤其是西欧区域栽种面积很大,正在我国也有栽种。黑莓成熟的果实多为玄色或暗紫色,有雄厚的铁和维生素C,相宜间接食用、做果酱、果饼等。

身分 含量-87578.com澳門威尼斯 成效
维生素B1 0.08mg/100g 改进肉体状态,保持心血管取神经系统康健,亦能增进人体的能量代谢,助力消化。-威尼斯下载app收88
维生素B2 0.06mg/100g 增进宝宝的一般发育,鞭策细胞再生,特别对皮肤、毛发和指甲的发展影响较大。另外可珍爱目力,减轻眼部委靡,加强人体对铁的吸取。
维生素C 10.5mg/100g 改进妊妇肤量状态,加强孕产妇取宝宝免疫力,防备慢性疾病取癌症。 
维生素E 3mg/100g 增进性激素排泄,改进男性精子质量,亦能医治月经不调、不孕不育、防备流产,同时有美容、防远视的成效,借能珍爱儿童神经系统的发育。 
2.71μg/100g 改进免疫,防备癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等,对男性生殖器官有珍爱感化。



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